Στην Σέριφο της ανεμελιάς, της απλότητας & της ελευθερίας, σε μια ανοιχτή σάλα με θέα την θάλασσα και την γραμμή του ορίζοντα η Μαρία & η Σοφία, σας προσκαλούν σε μια εμπειρία επανασύνδεσης με τον εαυτό, το φυσικό περιβάλλον & τους άλλους, για να αναδυθεί μια βαθιά αίσθηση ικανοποίησης & πληρότητας.

4 μέρες, σχεδιασμένες για να παίξουμε με την βαρύτητα & να κινηθούμε με νέους τρόπους, να καλλιεργήσουμε επίγνωση & εμπιστοσύνη και να ανοίξουμε τον δρόμο επικοινωνίας με την γλώσσα του σώματος & του νου μας.

Τα εργαλεία μας: Asana, μικρο-κινήσεις & ελεύθερη κίνηση, αναπνοή, πρακτικές orientation, άγγιγμα, διαλογισμό, journaling, open focus awareness ασκήσεις, ασκήσεις ενσυναίσθησης κ.α.